Proteínové lievance s ovocim

 

index

Ingrediencie

4PL ovsenných vločiek

1 banán

1 vajce

1 odmerka proteinu (30g)

100ml mlieka

škorica

Postup:

Všetky ingrediencie zmiešame spolu a poriadne rozmixujeme. Keď máme všetko rozmixované ,možeme lievance tepelne upraviť do zlatista na rozpalenej panvici. Medzi lievance možeme pridať tvaroh a ovocie podla chuti. Ako polevu použijeme prirodný javorový sirup.

 

 

 

Tento web používa súbory cookie. Ďalším prechádzaním tohto webu vyjadrujete súhlas s ich používaním.